Είμαι η Ηλιάνα Τσικρικού, Διαιτολόγος Διατροφολόγος στην Νέα Σμύρνη
Στόχος μου είναι να σε καθοδηγήσω να τρέφεσαι σωστά και ισορροπημένα με βάση τις ανάγκες του σώματός σου πετυχαίνοντας κάθε προσωπικό σου στόχο και βελτιώνοντας την υγεία σου!
Τα προβλήματα υγείας, η ψυχολογία, ο ύπνος, η σωματική δραστηριότητα και η κοινωνική ζωή σου είναι παράγοντες που συνδέονται με τις διατροφικες επιλογές σου.
Στο Nutriheal έχοντας μια ολιστική προσέγγιση εστιάζουμε σε εσένα και λαμβάνεις εξατομικευμένη διατροφική προσέγγιση!
Υπηρεσίες
Δια ζώσης & Online υποστήριξη με συνεδρίες σε ποιότητα High Definition.
Διαχείριση Σωματικού Βάρους
Απώλεια βάρους με ολιστική προσέγγιση προσαρμοσμένο στον τρόπο ζωής & τις συνήθειες του διαιτώμενου.
Σακχαρώδης Διαβήτης
Διατροφή για Διαβήτη τύπου Ι & ΙΙ & εκπαίδευση σε ισοδύναμα υδατανθράκων. Εξατομικευμένο διατροφολόγιο στις ανάγκες του ασθενούς.
Υπέρταση
Διατροφή για υπερτασικούς με συμβουλές για μείωση αλατιού και άλλων επιβαρυντικών παραγόντων.
Χοληστερόλη
Επιστημονική καθοδήγηση για βελτίωση των δεικτών HDL & LDL & μείωση χοληστερόλης.
Καρκινοπαθείς
Διατροφή κατά τη διαρκεια των αντικαρκινικών θεραπειών, μετά από χειρουργείο και στο στάδιο της αποκατάστασης.
Νεφρική Ανεπάρκεια
Διατροφή για νεφροπαθείς με εξατομικευμένα διαιτολόγια για σωστή προσληψη θρεπτικών συστατικών.
Παθήσεις Γαστρεντερικού
Διατροφική υποστήριξη σε παθήσεις όπως Παλινδρόμηση, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Γαστρίτιδα και άλλα.
Αύξηση
Βάρους
Διατροφή για αύξηση βάρους με εξατομικευμένα διατροφολόγια πλήρη σε θρεπτικά συστατικά.
Παιδική
Διατροφή
Διατροφή για παιδιά & εφήβους σε όλα τα στάδια ανάπτυξης.
Διατροφικές Διαταραχες
Αντιμετώπίση Διατροφικών Διαταραχών βάσει επίσημων πρωτοκόλλων της British Phychology Society.
Κύηση & Θηλασμός
Διατροφή εγκυμοσύνης για κάθε τρίμηνο κύησης & διατροφή θηλασμού.
Αθλητική Διατροφή
Διατροφή για αθλητές με στόχο την αύξηση επιδόσεων σε προαγωνιστική & αγωνιστική περίοδο.
Εμπειρίες θεραπευόμενων
Συνήθεις ερωτήσεις
Πόσο κοστίζουν οι επισκέψεις & πόση ώρα διαρκούν;
- Ανθρωπομετρικές μετρήσεις (μέτρηση ύψους, ανάλυση σύστασης σώματος, μέτρηση περιφερειών)
- Λήψη ιατρικού ιστορικού και διατροφικών συνηθειών
- Σύνταξη εξατομικευμένου διαιτολογίου με βάση τις ανάγκες και προτιμήσεις του διαιτώμενου
Οι τιμές αναφέρονται σε επίσκεψη ενός ατόμου. Σε περίπτωση 2 διαιτώμενων τότε οι συνεδρίες κοστίζουν 80€ η πρώτη (διάρκεια 1,5-2 ώρες συνολικά) και 60€ οι επόμενες (διάρκεια 1 ώρα συνολικά).
*Στην παραπάνω περίπτωση αποτελεί προϋπόθεση τα 2 άτομα να έρχονται μαζί. Σε ενδεχόμενες ξεχωριστές επισκέψεις ισχύουν οι αρχικές τιμές.
Τι προετοιμασία πρέπει να κάνω πριν το ραντεβού;
- Να μην έχετε φάει και πιει τίποτα για 3 ώρες
- Να μην έχετε καταναλώσει καφεΐνη για 4 ώρες
- Να μην έχετε καταναλώσει αλκοόλ 24 ώρες
- Να μην έχετε κάνει έντονη φυσική δραστηριότητα τις τελευταίες 24 ώρες
- Να φοράτε ελαφρύ ρουχισμό (μπορείτε αν θέλετε να ζυγίσετε από το σπίτι τα ρούχα σας)
- Να έχετε κοιμηθεί επαρκώς την προηγούμενη μέρα
Χρειάζεται να έχω κάνει εξετάσεις αίματος πριν από το πρώτο ραντεβού;
Ναι, καλό θα είναι να έχει γίνει ένας πλήρης εργαστηριακός έλεγχος (αιματολογικες εξετάσεις, βιοχημικές εξετάσεις και εξετάσεις ούρων) εντός 6 μηνών.
Πόσο συχνά πραγματοποιούνται οι συνεδρίες;
Υπάρχει πολιτική ακύρωσης;
Δεν μπορώ να έρθω στο γραφείο. Γίνεται να με παρακολουθείτε διαδικτυακά;
Παρέχεται η υπηρεσία online διατροφικής παρακολούθησης μέσω viber ή google meet.
Θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες μετρήσεις στο σπίτι οπότε συνιστάται να έχετε ζυγαριά ακριβείας και μια μεζούρα.
Οι συνεδρίες γίνονται κάθε 2 εβδομάδες (όπως και οι δια ζώσης) και το κόστος είναι 40€ για την πρώτη επίσκεψη και 30€ για τις επόμενες.
Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ και η πληρωμή γίνεται πάντα πριν την συνεδρία μέσω iris payment ή με κατάθεση σε λογαριασμό Πειραιώς.
Θα ενημερωθείτε με email για περισσότερες πληροφορίες.
Δεν μπορώ να έρθω στο γραφείο. Γίνεται και κατ'οίκον επίσκεψη;
Πραγματοποιούνται κατ’οίκον επισκέψεις στην Αθήνα, έπειτα από συνεννόηση με την υπεύθυνη Διαιτολόγο, σε άτομα τα οποία για λόγους υγείας δεν μπορούν να μετακινηθούν ή σε γονείς με μικρά παιδιά.
Οι συνεδρίες γίνονται κάθε 2 εβδομάδες ή 1 μήνα και το κόστος εξαρτάται από την απόσταση της περιοχής. Πολλές φορές γίνεται συνδυασμός κατ οίκον επίσκεψης και online παρακολούθησης.
Τέλος, για τους κατοίκους της Καλαμάτας γίνονται κατ οίκον επισκέψεις διατροφικής παρακολούθησης 1 φορά τον μήνα έπειτα από συνεννόηση με την υπεύθυνη Διαιτολόγο.
Nutriheal Newsletter
Εγγραφείτε στην λίστα ενημερώσεων του Nutriheal για να λαμβάνετε νέα & συμβουλές σχετικά με την διατροφή.