Ozempic και Mounjaro: Πώς λειτουργούν οι ενέσεις αδυνατίσματος και γιατί η διατροφή είναι απαραίτητη
Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια, πολυπαραγοντική νόσος, που επηρεάζει την υγεία, την ποιότητα ζωής και την λειτουργικότητα του ατόμου.
Τα τελευταία χρόνια, οι ενέσεις αδυνατίσματος έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν είναι τελικά αυτή η λύση στο πρόβλημά τους και αν όντως θα μπορέσουν να χάσουν βάρος και να διατηρηθούν σε υγιές σωματικό βάρος.
Ας δούμε τι πραγματικά ισχύει.
Τι είναι οι ενέσεις αδυνατίσματος
Στην Ελλάδα κυκλοφορούν πλέον φάρμακα για την παχυσαρκία και το σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ.
Είναι ευρέως γνωστά με τις εμπορικές τους ονομασίες, όπως το Ozempic® (δραστική ουσία: σεμαγλουτίδη) και το Mounjaro® (δραστική ουσία: τιρζεπατίδη).
Οι θεραπείες αυτές ανήκουν σε μια νεότερη κατηγορία φαρμάκων που μιμούνται ορμόνες του εντέρου, όπως το GLP-1 και το GIP, και δρουν κυρίως:
- μειώνοντας την όρεξη
- αυξάνοντας το αίσθημα κορεσμού
- επιβραδύνοντας τη γαστρική κένωση
Με απλά λόγια, βοηθούν τον οργανισμό να «πεινάει λιγότερο».
Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην διαχείριση του σωματικού βάρους και στην βελτίωση μεταβολικών δεικτών.
Δεν παύουν όμως να αποτελούν φαρμακευτική αγωγή, και όπως κάθε φάρμακο, ενδέχεται να συνοδεύονται από παρενέργειες.
Οι συχνότερες αφορούν το γαστρεντερικό σύστημα και περιλαμβάνουν ναυτία, τάση για έμετο, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν και χολόλιθοι, ιδιαίτερα όταν η απώλεια βάρους είναι ταχεία.
Πότε προτείνονται οι ενέσεις αδυνατίσματος
Πρώτη γραμμή θεραπείας αντιμετώπισης της παχυσαρκίας αποτελούν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής συμπεριλαμβανομένου της διατροφής και της άσκησης.
Όταν αυτά όμως δεν επαρκούν και υπάρχουν επαναλαμβανόμενες αποτυχημένες προσπάθειες, τότε οι ενέσεις αδυνατίσματος μπορούν να προταθούν από τον θεράποντα ιατρό ως μέρος μιας συνολικής παρέμβασης στον τρόπο ζωής.
Ξεκαθαρίζεται όμως, ότι μπορεί να προταθούν σε περιπτώσεις όπου ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ≥30 Kg/m2 ή ≥27 Kg/m2 με συνοδά νοσήματα (π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, αρτηριακή υπέρταση).
Τι συμβαίνει μετά την διακοπή των ενέσεων
Με βάση πρόσφατες μεγάλες κλινικές μελέτες, οι ασθενείς που χρησιμοποιούν ενέσεις αδυνατίσματος μπορεί να πετύχουν σημαντική απώλεια βάρους.
Μάλιστα, η απώλεια αυτή σε αρκετές περιπτώσεις φτάνει ή και ξεπερνά το 15–20% του αρχικού σωματικού βάρους.
Παράλληλα, παρατηρείται σημαντική βελτίωση σε μεταβολικούς δείκτες υγείας όπως τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, η αρτηριακή πίεση, το λιπιδαιμικό προφίλ και η περίμετρος μέσης.
Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν ότι μετά την διακοπή της αγωγής, ένα σημαντικό ποσοστό του χαμένου βάρους επανέρχεται σταδιακά μέσα στα επόμενα 1–2 χρόνια, ιδιαίτερα όταν δεν έχουν υιοθετηθεί σταθερές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής.
Παράλληλα, φαίνεται ότι αρκετοί από τους μεταβολικούς δείκτες που είχαν βελτιωθεί κατά τη διάρκεια της θεραπείας αρχίζουν επίσης να επιδεινώνονται ξανά.
Τα δεδομένα αυτά επιβεβαιώνουν ότι η παχυσαρκία αποτελεί χρόνια νόσο και ότι η μακροχρόνια διατήρηση του αποτελέσματος απαιτεί ολιστική προσέγγιση και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Οι ενέσεις αδυνατίσματος δεν εκπαιδεύουν τον ασθενή να τρώει σωστά ούτε αλλάζουν τον τρόπο ζωής του.
Έτσι λοιπόν κρίνεται απαραίτητη η καθοδήγηση από επαγγελματία Διαιτολόγο Διατροφολόγο.
Με βάση το ιστορικό βάρους, το ιατρικό ιστορικό, τις διατροφικές συνήθειες και τις προτιμήσεις του ασθενούς, ένας Διατροφολόγος μπορεί να εκπαιδεύσει τον ασθενή να τρέφεται ισορροπημένα. Να αναγνωρίζει τις μερίδες του, να διαχειρίζεται την πείνα του και να βελτιώσει την σχέση του με το φαγητό.
Φυσικά, σημαντικός είναι και ο ρόλος της φυσικής δραστηριότητας όπου ο ασθενής θα πρέπει να εντάξει στην καθημερινότητά του για βέλτιστα μακροχρόνια αποτελέσματα.
Η αξία της διατροφικής παρακολούθησης όσο χρησιμοποιεί κάποιος ενέσεις αδυνατίσματος
1.Διατήρηση μυϊκής μάζας
Λόγω της μείωσης της όρεξης, οι ασθενείς τείνουν να τρώνε αρκετά λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζονται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην καλύπτουν συχνά της ανάγκες τους σε πρωτεΐνη, δομικό συστατικό της μυϊκής μάζας.
Έτσι, αν δεν καταναλώνεται πρωτεΐνη σε επαρκή ποσότητα μπορεί να οδηγήσει με απώλεια μυϊκής μάζας και επιβράδυνση του μεταβολισμού. Συνεπώς, γίνεται πιο αργή η απώλεια του βάρους και παρατηρείται μείωση της μυϊκής δύναμης και της λειτουργικότητας.
Μέσω της διατροφικής παρακολούθησης αυτό μπορεί να αποφευχθεί καθώς ο Διαιτολόγος που σε παρακολουθεί θα σε βοηθήσει να τρως την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.
2.Πρόληψη διατροφικών ελλείψεων
Συχνά στους ασθενείς προϋπάρχουν διατροφικές ελλείψεις λόγω κακής ποιότητας διατροφής.
Λόγω της μείωσης της όρεξης που προκαλεί το φάρμακο μπορούν να συνεχίσουν να υπάρχουν ή να εμφανιστούν. Μέσω εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής οι ελλείψεις βιταμινών, ιχνοστοιχείων και πρωτεΐνης μπορούν να αποφευχθούν.
3.Εκπαίδευση και μακροχρόνια αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς
Μέσω της παρακολούθησης από Διαιτολόγο Διατροφολόγο συζητούνται καθημερινά θέματα και προκλήσεις διατροφής όπως η οργάνωση των γευμάτων και η διαχείριση του συναισθηματικού φαγητού.
Με αυτό τον τρόπο μπορεί ο ασθενής να εξασφαλίσει την μακροχρόνια διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους.
4.Αντιμετώπιση παρενεργειών
Μέσω της διατροφικής παρακολούθησης, ο ασθενής θα μάθει να διαχειρίζεται σωστά το φαγητό του έτσι ώστε να μην έχει ανεπιθύμητες ενέργειες.
Η συστηματική παρακολούθηση μειώνει τις υποτροπές, βελτιώνει τη συμμόρφωση και ενισχύει τη διαδικασία απώλειας και διατήρησης βάρους.
Συμπέρασμα για τις ενέσεις αδυνατίσματος
Οι ενέσεις αδυνατίσματος όπως το Ozempic και το Mounjaro μπορούν να αποτελέσουν ένα χρήσιμο εργαλείο.
Δεν είναι όμως «μαγική λύση». Για να εξασφαλιστεί η καλύτερη μακροχρόνια διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, ο ασθενής πρέπει να:
- εκπαιδευτεί διατροφικά
- φτιάξει τη σχέση του με το φαγητό
- αυξήσει την φυσική δραστηριότητα
- έχει συστηματική παρακολούθηση
Και αυτό επιτυγχάνεται μόνο με σωστή, εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη από επαγγελματία Διαιτολόγο Διατροφολόγο.
Επιστημονική διατροφική υποστήριξη από το Nutriheal
Έχετε ξεκινήσει αγωγή με Μounjaro ή Ozempic για να χάσετε βάρος και χρειάζεστε καθοδήγηση από επαγγελματία Διατροφολόγο;
Είμαι Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος στην Νέα Σμύρνη με εμπειρία στην διαχείριση της παχυσαρκίας και μπορούμε να συνεργαστούμε τόσο με δια ζώσης όσο και με Online συνεδρίες.
Θα χαρώ πολύ να σας εξυπηρετήσω και μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου με όποιον από τους ακόλουθους τρόπους σας εξυπηρετεί:
- Στείλτε μου email στο info@nutriheal-iliana.gr
- Καλέστε με στο 216 004 7532
- Συμπληρώστε την φόρμα επικοινωνίας στην ιστοσελίδα μου
Βιβλιογραφία
American Diabetes Association Professional Practice Committee, 2025. Obesity and weight management for the prevention and treatment of type 2 diabetes: Standards of Care in Diabetes—2025. Diabetes Care, 48(Suppl.1), pp.S113–S128.
Aronne, et al, 2024. Continued treatment with tirzepatide for maintenance of weight reduction in adults with obesity: the SURMOUNT-4 randomized clinical trial. JAMA, 331(1), pp.38–48.
Celletti, F., Farrar, J. and De Regil, L., 2025. World Health Organization guideline on the use and indications of glucagon-like peptide-1 therapies for the treatment of obesity in adults. JAMA, 334(11), pp.1045–1048.
Garvey, W.T., et al, 2016. American Association of Clinical Endocrinologists and American College of Endocrinology comprehensive clinical practice guidelines for medical care of patients with obesity. Endocrine Practice, 22(Suppl.3), pp.1–203.
Jastreboff, A.M., et al, 2022. Tirzepatide once weekly for the treatment of obesity. New England Journal of Medicine, 387(3), pp.205–216.
Rubino, D., et al, 2021. Effect of continued weekly subcutaneous semaglutide vs placebo on weight loss maintenance in adults with overweight or obesity: the STEP 4 randomized clinical trial. JAMA, 325(14), pp.1414–1425.
Wharton, S., et al, 2023. Estimating treatment effects of semaglutide for obesity: implications for long-term weight management. Nature Medicine, 29(1), pp.1–9.
Wilding, J.P.H., et al, 2021. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity. New England Journal of Medicine, 384(11), pp.989–1002.
Yumuk, V., et al, 2015. European guidelines for obesity management in adults. Obesity Facts, 8(6), pp.402–424.
